ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ / ਫੋਟੋ depositphotos.com
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਦੁੱਤੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ: ਜੋ ਕੰਧਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਂਗੋ ਲੇਖ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ:
1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਉਠਾਉਂਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਤੋਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ‘ਤੇ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹੋਰ ਦੂਰ।
2. ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਰੋਣਾ
ਭਾਵੁਕ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
4. ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣੋ
ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਧਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਣ, ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਚੋਗੇ।
5. ਬੇਦਾਗ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਮਰਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
6. ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ।
7. ਜਨਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਓ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਘੁਸਪੈਠ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜੈਫਰੀ ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜ ਲਓ।
